超級減肥大作戰　1年甩73公斤肥肉

TVBS – 2012年1月11日 下午10:16

現代人高熱量食物攝取過多，體重漸漸失控，甚至有人已經到了病態性肥胖的階段，透過下面影片帶您來看，過胖者是如何克服外在與內在的關卡，透過TLC旅遊生活頻道的畫面，一起來看看，在1年內成功甩掉73公斤肥肉的實際案例。

今年21歲的瑞秋，自認為擁有美麗的靈魂，卻是困在胖胖的身軀之中。減重者瑞秋：「我們從來不談論，我的病態性肥胖，若我要量體重，我會欺騙我爸媽。」

櫃子上一整排的獎盃，記錄著瑞秋過去傑出的表現，但是怎麼也掩蓋不了，眼前過重的事實，尤其瑞秋還是個國小體育老師。瑞秋：「數給我聽，1、2、3、1。」

肥胖帶來的不只是外表改變，許多過胖者因為併發症過世，健康大受影響，瑞秋報名減重訓練，找專業人士幫她進行超級減肥大作戰。瑞秋：「孩子們，成功了，我被選上了，表示我的未來有希望了。」

減重專家將用12個月的時間，幫瑞秋甩肥肉，脫胎換骨，減重的第一天離開家鄉，飛往洛杉磯。減重教練克里斯：「我讓主角遠離當初讓自己變胖的環境，來到一個中立的地方，我在這裡指導他們，變身行動所需要的一切知識。」

克里斯：「你準備面對自己的體重了嗎？」瑞秋：「是的，準備好了，因為我要開始減重了。」

該來的，總是要面對，瑞秋面臨殘酷第一關-量體重，用的是裝貨碼頭的秤重器，369磅重，相當於168公斤，等於是3個人的體重。瑞秋：「這是我犯下的錯，以及我不珍惜身體的結果。」

接下來要學習全套的食物營養課程，嚴格把關瑞秋吃下肚的東西，女性平均每日攝取1500到1700卡路里，但是像瑞秋的病態性肥胖患者，一天約攝取3500到6000卡路里。瑞秋：「嗯，令人吮指回味的美味，很好吃。」

這都只是減重訓練裡的前菜，真正的主菜即將上桌。克里斯：「呼吸，往下拉到底，然後推出去。」

接踵而來的運動訓練，讓瑞秋上氣不接下氣，速度一直無法提升。克里斯：「快點，你還不夠努力，我要你發揮150%實力，加油。」瑞秋：「克里斯，你不明白。」克里斯：「我不要聽洩氣的話。」瑞秋：「我根本不可能做到。」克里斯：「你可以的。」

教練不斷信心喊話，持續鼓勵，終於速度開始往上增加。瑞秋：「好痛，我現在痛的要命，克里斯，倘若你沒這樣逼我，我就得進行胃束帶手術，非常感謝你。」

看著瑞秋克服心魔，潛力被激發，減肥教練也流下男兒淚，2人忍不住相擁而泣，堅持了12個月的努力，終於到了驗收時刻；減肥訓練結束後，瑞秋回到家鄉接受鄉親們檢驗，熱烈的掌聲，證實瑞秋努力有目共睹。克里斯：「這是最後一次量體重，準備好了嗎？」瑞秋：「準備好了。」克里斯：「脫掉鞋子吧，你知道步驟的。」

結果出爐，瑞秋從369磅降到208磅，整整減了161磅，約73公斤。瑞秋：「今天站上這個舞台，真的是我人生中最驕傲的時刻。」

掌聲伴隨著汗水和淚水，過胖者用實際的行動證明，透過正確的減重，改造自己，一樣能找回健康人生。

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